N º 2 Ed. Fisica

BUEN DÌA! ¿CÒMO ANDAN? , HOY ES UN LINDO DÌA PARA MOVERNOS UN POCO ¿NO?, POR ESO EL PROFE JAVI PENSÒ ESTAS ACTIVIDADES PARA QUE HAGAN EN CASA!, DESPUÈS NOS CUENTAN CÒMO LES FUE!👍

• Actividades:

• En un colchón o colchoneta ubicado en el suelo realizar los siguientes ejercicios arriba de este:

• Salto con un pie
• Salto con dos pies
• Salto y caigo con la cola (si el colchón o en grueso)
• Rodillas arriba (squiping) en el lugar
• Talones a la cola
• Corro de varias formas
• Realizo roles, media luna, tronquitos, etc.

• Una vez finalizado los ejercicios anteriores crear un juego en donde esté involucrado el colchón o la colchoneta. Puedes agregar más materiales si lo deseas como pelotas, sogas o unas sillas si realizas un gran circuito.
• Luego de jugar con el colchón o la colchoneta nos sentamos en el suelo y practicamos todos los ejercicios de estiramiento que sabemos hacer como por ejemplo:

 ADUCTORES

CUADRICEPS

ESPALDA

GLÙTEOS

ISQUIOTIBIALES

Te invitamos a fotografiar o filmar esos momentos para luego compartirlos con tus compañeros ,seños y profes!!

💙Recuerden que pueden enviarlas por mail, o subirlas a nuestro padlet!

👉Nuestro Padlet

SALUDOS! PROFE JAVIER Y SEÑO DEBORA.😄